1: Egészséges
Tudjuk, hogy egy kemény munkanap után - vagy egy korai, csípős, kicsit esős, hűvös őszi hajnalon – bármi mást szívesebben tennél, mint hogy elmenj edzeni, pedig az edzés lehet az egészséged kulcsa. A sport jót tesz, később meghálálja a szervezeted, hogy törődtél vele.
2: Kerülj önbizalom spirálba
Nincs jobb hely arra, hogy megszerezd, vagy megnöveld az önbizalmadat – miközben egy önbizalom spirálba kerülj - mint egy edzőterem. Megvan a logikája, elmondjuk. Az edzés önbizalmat ad, mert a hatására egyre formásabb és csinosabb leszel. Ez az önbizalom látszik rajtad, a visszajelzésekkel még tovább épül. Erre te úgy fogsz reagálni, hogy még keményebben edzel, ezért még nagyobb lesz a (persze egészséges) önbizalmad. Ezt hívják önbizalom spirálnak: a kondi, az edzés segít ezt felépíteni.
3: Viszlát, stressz!
Ezt biztosan észrevetted. Az edzőteremben az agyad helyett az izomzatod fog dolgozni, a gondolataid elterelődnek a mindennapi stresszhelyzetről, elfelejtesz minden olyan problémát, ami nyomaszt és kidolgozod magadból a stresszt. Ez nem csak átmenetileg szuper (mert megnyugodtál) hanem azért is mert a stressz felel a szív és érrendszeri betegségek egy részéért.
4: Hosszabb élet
Tanulmányok bizonyítják azt, hogy azok az emberek, akik rendszeresen sportolnak, évekkel tovább élnek, azoknál akik nem sportolnak. (Oké, van az a közmondás, hogy „Lustaság, fél egészség” de ezt akkor sem kell komolyan venni, ha egy nemrég készült amerikai kutatás arra világít rá, hogy az okos emberek lustábbak)
5: Ismerősök, új barátok
Egy pillanatra gondolkodjunk: hol tudsz érdekes izgalmas emberekkel megismerkedni, legkönnyebben? Ott, ahol azonos hobbitok van, azonosak a céljaitok: a munkahelyeden, a baba mama csoportokban, az egyetemen és például a konditeremben, ahol rengeteg új ismerősöd lehet, akár olyanok is akikkel nem csak a teremben értitek meg egymást jól.
6: Az Új Te!
Ez egy kicsit ezo, de próbálj meg visszaemlékezni arra, ki voltál, mielőtt elmentél edzeni és tedd mellé a mostani énedet. Ez az új te (nem tudjuk jobban megfogalmazni), ilyen sokat változtál. Lazább vagy, sportosabb, fittebb, magabiztosabb, egészségesebb: mintha kicseréltek volna és ennek egy részét is a konditeremnek köszönheted.
7: Szuper cuccokat vehetsz fel
Oké, itt egy kicsit magunk felé hajlik a kezünk, de tény, hogy egy konditerem ma már nem arról szól, mint régen (akkor szinte mindegy volt miben voltál lent). Itt például felvehetsz egy menő CCK-Cocktail sport cuccot (szerintünk hajpántot is vigyél) és tiszta erőből edzhetsz, stílusosan, talán pont azért a kis kék (vagy virágos) nyári ruciért, amit jövőre mindenképpen meg akarsz szerezni magadnak, mert tudod, hogy szemkápráztatóan áll majd. Csak még kell néhány havi edzés.
Ha szeretnél stílusos ruhákban edzeni, kattints: https://www.cocktail-sport.com/sport-fitness-joga-ruhazat
